Cum sa te lasi de fumat. The easy way…

Narghilea egipteana

Narghilea egipteana

Timp de 12 ani amandoi am fumat ca serpii. Desi stiam toata teoria antifumat si eram de acord cu ea, pur si simplu nu ne decideam cand sa ne lasam. Era o problema de CAND, nu de DACA.

Am avut de-a lungul ultimilor trei ani cateva tentative gen “cand terminam cartusul asta, gata, terminam cu fumatul”, insa tentatia de a fuma revenea rapid, mai ales daca aparea vreo escapada cu prietenii. Pofta de tigara venea de indata ce iti desfaceai o bere sau iti puneai vreun paharel de ceva. Desi am constatat ca dependenta era mai mult de gest, si nu una fizica, legata de nevoia organismului de nicotina, tot amanam momentul renuntarii la prostul obicei.

Iata ca mai avem putin si implinim un an de cand am reusit sa renuntam la fumat. Ne este mult mai bine fara tigari. Gustul neplacut de dimineata, tusea tabagica, oboseala plamanilor, mirosul de fum din haine si din par, degetele galbene, all gone. Si cand iesi pe undeva in oras… tare bine mai e sa fii nefumator, sa nu te stresezi ca vrei sa fumezi, sa iesi afara in frig sa “tragi cate una” tremurand si tropaind ca sa te incalzesti. Iar acvariile de fumatori, incalzite de umbrele de terasa (cum au de ex la Hard Rock), arata sinistru, fara aer, si cred ca nici ca fumator nu te simti prea bine respirand numai fum.

Ce ne-a ajutat pe noi sa ne lasam? Un substitut. Nu bomboane, nu seminte, nu guma de mestecat. Am descoperit narghileaua. Narghileaua (hookah, shisha) poate inlocui cu succes obiceiul otravit al tigarilor.

Creuzet de narghilea cu melasa

Creuzet de narghilea cu melasa

Melasa de narghilea (ceea ce fumezi efectiv) contine tutun (30%), sirop de trestie de zahar(50%), fructe si mirodenii (20%). Anumite branduri produc melasa tobacco free. Fumul produs de melasa incalzita este filtrat prin apa, care retine o parte din substantele nocive.

Concentratia de monoxid de carbon este de 13 ori mai mica in fumul de narghilea decat in fumul de tigareta. Studiile facute de medici au aratat ca nivelul de markere canceroase (Carcinoembryonic Antigen) la un fumator de narghilea este mult mai mic decat la fumatorii de tigarete, iar la un fumator mediu de narghilea nivelul de markere este acelasi ca la un nefumator (studiul e aici). Subiectii studiului au fost niste fermieri pakistanezi care au fumat de-a lungul vietii lor de arabi, timp de ceva zeci de ani, cantitati imense de tutun de narghilea. Bine, normal ca pana la urma cel mai safe este sa nu fumezi nimic niciodata, insa daca esti fumator, este bine de stiut ce alternative mai sanatoase ai 🙂

So, nu numai ca nu faci cancer, dar mai ai inca un avantaj cu narghileaua: parfumezi si casa cu placute miresme de mar, cirese, banane, portocale sau ce arome mai gasesti pe la arabi.

Tutunul de narghilea (melasa) contine in mult mai mica masura nicotina decat tigaretele. Se spune ca nicotina este cea responsabila de scaderea in greutate, deoarece reduce apetitul si accelereaza metabolismul. La noi, Montignac a avut grija sa nu ne ingrasam dupa ce am renuntat la fumat.

Cum aprindem o narghilea

Narghilea aprinsa

Narghilea aprinsa

Toate elementele necesare: narghilea, mustiucuri, melasa si carbune, le gasim la un magazin arabesc.

Umplem cu apa vasul “de expansiune” sa acopere teava prin care vine fumul cca 2 centimetri.

Rasfiram melasa putin in mana, sa nu fie prea densa, apoi o asezam in creuzet lasand cca 0.5 cm pana la margine. Este important ca melasa sa nu atinga folia de aluminiu pentru ca atunci cand asezi carbunele va iesi un gust nasol, de ars.

Acoperim creuzetul astfel umplut cu o folie de aluminiu intinsa bine, care sa sustina carbunii incinsi. Perforam folia cu o scobitoare (nu foarte des, ca sa nu se incinga prea tare melasa).

Incingem carbunele pe aragaz, il asezam pe creuzet si avem rabdare un timp pana acesta se aprinde complet. Fumul incepe sa se degaje de abia dupa ce melasa s-a incins suficient.

Curatirea narghilelei

Curatirea este foarte importanta. Daca nu se curata cum trebuie aroma va avea de suferit, iar narghileaua se poate si infunda.

Apa trebuie schimbata la maxim 2 zile (2 folosiri), sau cand schimbam aroma tutunului. La schimbarea apei spalam vasul de sticla cu detergent.

De la magazinul arabesc de unde am luat si narghileaua, luam si o perie speciala, ca cea cu care se spala sticlele cu gat ingust. Cu ea curatam furtunele, traseul de fum si vasul unde se infig furtunele.

La creuzet trebuie avut grija ca gaurelele sa nu se infunde, si trebuie spalat dupa fiecare folosire.

Cam asta ar fi.

Noi o aprindem seara, la un film, merge la fix.

4 thoughts on “Cum sa te lasi de fumat. The easy way…

  1. Nik26

    Nu-i de mine (eu am scapat oricum de grija fumatului), dar mi-a placut avantajul cu parfumatul casei! 😀

  2. Pingback: Cum ne lasam de fumat? - Page 9 - Computer Games Forum

  3. Victoria

    OMG.Adica,daca tot m-am lasat de fumat cu 10 ani in urma(eu am facut-o brusc si gata),sa ma apuc acum de spalat si curatat narghileaua la fiecare 2 zile,doar ca sa parfumez casa?!
    Pai ce?Betisoarele parfumate nu sunt bune?
    haha
    Oricum este o varianta mai…….exotica.

  4. Pingback: Vaping. Pentru fumatorii “alternativi” « Blogul Spufilor

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *